Zasasdy judo opracowane przez prof. Jigoro Kano

W judo obowiązują pewne zasady, którymi należy się kierować, zarówno podczas treningu, zawodów jak i w życiu.

Zasada ogólna:

„Czynić tak, aby jak najbardziej efektywnie współdziałał umysł i ciało”

Trzy podstawowe zasady judo:

Zasada JU – „Ustap, aby zwyciężyć”.

Mówi o tym, że jeżeli mocniejszy przeciwnik mnie popchnie, na pewno upadnę do tyłu, nawet, jeśli zablokuję z całej siły. Jeśli natomiast w momencie pchnięcia ustąpię i wykorzystam stratę równowagi przeciwnika do wykonania własnej techniki, to mam szansę na zwycięstwo.
Oczywiście ustąp nie oznacza rezygnacji czy poddania się, ale zastosowania lepszego, bardziej dogodnego rozwiązania.

Zasada SEIRYOKU ZEN’YO – „Maksimum skuteczności przy minimum wysiłku”

Zasada ta, mówi, że judo to nie tylko ustępowanie. Polega na doborze i zastosowaniu odpowiednich dla danej sytuacji technik i rozwiązań. Nie będę rzucał przeciwnika pchającego się na mnie w tył, lecz w przód.

Zasada JITA KYOEI – „Przez czynienie dobra nawzajem do dobra ogólnego”

Zasada ta mówi o szlachetnych wartościach etyki judo, zabrania używać judo poza treningiem lub walką sportową z wyjątkiem obrony koniecznej. Mówi jeszcze o dbaniu o współćwiczących, szczególnie o naszego partnera.

Siedem zasad filozoficznych, dla zaawansowanych zawodników judo:

• Wiedza jest kontrolowaniem, a kontrolowanie – zwycięstwem.
• Kto się boi, jest skazany na porażkę.
• Tylko ten, który szuka z pokorą wiedzy, jest bliski doskonałości.
• Kiedy uświadamiasz sobie ze smutkiem, że nie znasz niczego, robisz twój pierwszy krok w nauce.
• Nigdy nie bądź dumny ze zwycięstwa nad przeciwnikiem. Ten, którego pokonałeś dzisiaj może wygrać z tobą jutro; jedyne zwycięstwo, które przetrwa to przezwyciężenie twojej własnej niewiedzy.
• Judoka nie może doskonalić się, by walczyć, on walczy by się doskonalić.
• Zrozum, że ty, który już potrafisz, musisz być cierpliwy, by nauczać swoich umiejętności.